Lo Yoga nei centri termali per un soggiorno di benessere
Federica
Lo yoga è un'antica disciplina orientale che si è ben sviluppata negli ultimi anni anche in
Italia. I tanti benefici dello yoga sono visibili solo dopo un periodo di attività, ma anche
in brevi lezioni fatte nei centri benessere si possono riscontrare effetti positivi e si può
imparare l'arte del respiro.
Nei centri benessere le zone
fitness sono particolarmente apprezzate dai visitatori che rimangono
nei centri per almeno un paio di giorni. Qui infatti oltre a godere delle terme e dei benefici
dell'acqua, oltre a regolare l'
alimentazione si posso anche fare esercizi di fitness.
Oltre agli esercizi di fitness in acqua come l'
acquagym e la riabilitazione, si possono scegliere
esercizi e sport mirati per il benessere del corpo. Tra questi lo yoga è una disciplina molto
utile soprattutto per chi soffre di problemi respiratori come l'asma o per chi ha subito un
intervento e ha una debolezza muscolare soprattutto nella parte addominale.
Yoga è una parola che significa unire insieme e simboleggia l'
unione di corpo e mente nel momento
in cui si compiono gli esercizi. Unione profonda di emozioni, mente, intelletto e volontà, tutte
condizioni senza il quale lo yoga non esisterebbe.
Le posizioni ufficiali dello yoga sono 98 anche se per molti sono illimitate in quanto si possono
creare combinando diverse varioanti di quelle ufficiali. Alcune delle
posizioni dello yoga
riprendono il loro nome dagli animali sacri delle discipline orientali, tra questi:
la candela, la piuma di pavone, l'arco, la shiva danzante, l'aquila, il triangolo,
la montagna, il pavone, la lucciola, il cobra, il corvo e il cammello.